奥运会上最“重”的项目无疑是举重。运动员在赛场上几乎要举起数倍于自身重量的物体才能获胜。广义上讲，举重是一项利用杠铃、哑铃、壶铃等器械进行锻炼和比赛的运动。也是各项运动中力量训练的重要手段。

在长期的发展过程中，由于动作方式的日益增多和竞技活动的日益发展，举重运动实际上已分为三个相对独立的竞赛项目。

1.竞技举重。比赛项目为双手抓举和双手挺举。

2.举重。参加深蹲、卧推和硬拉比赛。

3.健美。比赛根据不同体型、肌肉发达程度和身体健康状况进行比赛。

东京奥运会举重比赛现场图片

对于举重运动最先兴起于哪个国家，一直存在不同的说法。如果把举石担、石锁等举重活动归为举重运动的话，那么中国堪称举重运动的发源地。但如果以比赛规则的制定作为举重运动出现的标准，那应该是西方国家。

举重是一项古老的运动，自古以来就有举起物体以显示力量的运动。原始社会初期，人们为了狩猎食物和防止野生动物的入侵，不得不搬动或举起很重的东西，或者拿起一定长度和重量的木棍进行自卫。为了有足够的力量，我们的祖先经常用举重物来增强体质，发展力量，锻炼勇气。这就是原始的举重。

2500年前，古希腊就有举重的记录。有一个名叫米隆的大力士，他能举起一头牛。希腊人最先使用专门的器械来增强力量、增强体质。该设备被称为“Hatlis”。两端大，中间小，可以用手握住。锻炼时每只手各握一个，非常方便，并且可以让您执行许多动作。

罗马人入侵希腊后，修改了这种简单的锻炼方法。将两块重石头绑在一根坚固的棍子的两端，然后将其举过肩膀或手中，以显示力量。

在中国古代，说到举重，有一个人大家都很熟悉，那就是举鼎而死的秦武王。

在古代体育的舞台上，当人们谈论大力士时，首先会想到举重，因为只有拥有无限力量的人才能举起常人无法举起的重量。王充的《论衡·效》对强人和儒生的“力”作了这样的比喻：“强人强者，将鼎鼎举旗；力强的儒生，将博大而深”。故儒生将被疏浚。”力量;举重拉出力量，才是强者的力量。 “对于一个强者来说，身体就是他的资本，而他的力量往往表现在举重上。因此，中国历史记载谈到强者时，首先要评价他的举重能力。”

在中国古代器物的造型中，我们经常可以看到大力士的支撑部件向上抬起，表明了古人对大力士的崇拜和信任。这些大力士举起的物体的形状传达了举重的形象。例如，湖北随州曾侯乙墓出土的编钟台关键部件，塑造了美妙的举重铜人形象。六个青铜举重人分别支撑着编钟架，体现了先秦时代对强人的崇拜。社会观念。

曾侯乙编钟举重像 湖北省博物馆藏

古人练习举重时，首先使用鼎作为举重工具。普通鼎三足两耳，易握难失。因此，常被大力士用作起重工具。商周时期，鼎多用青铜制成，大小不一，轻则几十公斤，重则上千公斤。人们可以根据体力的大小，举起不同重量的三脚架。徐州博物馆内的汉代画像石，描绘了举鼎的动作。壮汉抓住鼎耳。举过头顶。

在举鼎领域，首选就是秦武王。秦武王力大无穷，爱举鼎，所以聚集了全国有名的大力士。壮士们围拢过来，比赛抬鼎。这种提鼎比赛也叫扛鼎。 《史记》卷五《秦本纪》记载：“武王力大，善作戏，任用武士。秦武王曾与吴霍进行提鼎比赛，这在古代是高度夸张​​的。”引《孟子论》卷十一《高子下》说：“秦王举周鼎于洛阳，吴火的眼睛流血了。 ”由此可见吴火当时非常努力。

秦武王举重时，用力过猛，动作不受控制。巨鼎落下，将他的胫骨砸碎。秦武王因此而死。 《史记》卷五《秦本纪》记载：“王与孟曰举鼎，厥毕。” 《史记》卷四十三《赵士甲》也说：“秦武王与孟曰以龙文举赤鼎。厥毕而死。”秦武王死时年仅二十四岁。他在位四年，即公元前 307 年。秦人将武王之死的罪责全部归咎于所，并处决了他的全家。

战国时期的吴起将能否提鼎列为选拔优秀军士的重要标准。楚汉项羽、西汉刘胥都曾因举鼎而载入史册。

唐代以后，举重的内容更加多元化。人们经常使用石器来练习举重，有的人还用现成的石碑作为举重器物。宋代出现了用于举重的石器，包括石锁、石球、石墩等器物。提石锁、抱石球、破石墩已成为老百姓传统的体育锻炼活动。石锁的形状像古代的铜锁。石头的中间部分被掏空，留下适合用手抓握的石柄。可以用一只手或双手练习。石墩是用较大的石头打成墩形，用于举重训练。石球呈圆形，不易握持，需要很高的技巧。

宋代《西湖老人兴盛录》记载了当时著名的举重高手，其中有张天武的“抱石球”、花马儿的“砸石墩”等。周密的《老武林》卷六记载了杭州各工匠之间的“举重”，列出了郭解、段钦、王寅生、陆守等人的名字。此时，举重器械的样式已初具规模。到了清代，抬石活动更加盛行。

由于取材方便，在中国古代，人们大多举起石头。特别值得一提的是可以举起的石狮子，以守卫门外，因为举起它们的人可以用它来显示自己的威严。例如，《元史》卷一百六十二《石壁传》记载，利州博野的石壁：“一个人体力非凡，能拉强力弓。他把内门的一块石头刻成一个重达四百公斤的狮子，毕把它举起来，放在了几步远的地方。” ”

（清）《普清胜平图》二石练功（北京故宫博物院藏）

翘关的意思是提起门闩。古代用特大的木闩来关闭城门，称为“关”。城门的门闩非常重，通常需要几个人一起才能抬起。只有力量非凡的人才能独自举起螺栓。早在春秋时期，举门闩就发展成为一种举重运动，人们称之为“翘关”。

据说孔子是最杰出的人。 《列子》卷八曰：“孔子之力，能拓国疆”。北朝时期，以能否过关作为征兵的选拔标准。唐朝初年，选拔禁卫军时，开始将试举作为考试项目进行，并特别注重举重考试的次数。

自唐太宗以来，选拔武将都离不开考试。唐高宗初到洛阳时，命官员举荐军事人才。评选标准是“勇于征三军，有能力征服山川；有智胜，能通天地”。 （《全唐》）武则天皇后非常喜欢举重。她在设计武学考核项目时，特意将乔关纳入其中。让举重成为检验武术家能力的标尺。

从史料记载来看，我国古代举重运动的发展与武术、摔跤、射箭的发展密不可分。这些都是古代武术练习者的功法。因为使用重型武器的人必须拥有非凡的体力。因此，举重是他们的必做之事。

现代举重运动始于18世纪的欧洲，当时英国伦敦的马戏团经常进行举重表演。 19世纪初，英国成立了举重俱乐部。举重杠铃的两端原本是金属球，重量无法调节。比赛以次数决定。后来，意大利人阿提拉将金属球挖空，在球内添加铁或铅重物，以调整杠铃的质量。 1910年，伯格将金属球改为不同重量和尺寸的金属片。

第一届世界举重锦标赛于1891年在伦敦皮卡迪利广场举行。20世纪40年代，美国开始举办女子举重比赛，1987年举行了首届世界女子举重锦标赛。在举重比赛的早期，一只手举哑铃，双手举杠铃。 1920年起，比赛形式改为单手抓举、单手挺举、双手抓举、双手推举、双手挺举。 1972年以后，推荐竞赛被取消。参赛者的体重分级也在发生变化。 1947年由5级改为6级，1951年改为7级，1972年增至9级，1976年发展为10级。自1998年1月1日起，男子级别调整为8级，女子级别调整为7级。

1896年4月6日至15日，第一届奥运会在希腊雅典举行。举重被列为官方比赛项目之一。本次比赛不按体重分级，举重方式仅有单手举重和双手举重。英国男子卢·埃利奥特举起71公斤，夺得单手举重冠军；戴恩·维·琼森(Dane Vi Jonsson)举起111.5公斤，获得双手举重冠军。

第一次按体重分级是1905年在德国柏林举行的第六届世界举重锦标赛，当时按体重分为三个级别，即70公斤级、80公斤级和80公斤级以上。比赛举重项目有四种：左手抓举、右手抓举、双手推举、双手挺举。最终，德国人和奥地利人瓜分了三个级别的前三名。

1905年，国际举重联合会成立。比赛方式逐渐简化，重量分级越来越细化，举重规则不断完善，举重比赛逐渐走上正轨。

1920年，在比利时安特卫普举行的第七届奥运会上，举重卷土重来。比赛根据体重分为5个级别。比赛项目共设单手抓举、单手挺举、双手挺举三个项目。法国队赢得了两个级别；比利时和爱沙尼亚各获得一个级别的冠军。

1984年美国洛杉矶第23届奥运会吴树德惊艳表现

1928年，在荷兰阿姆斯特丹举行的第9届奥运会上，举重项目的单手比赛被取消，改为双手推举、双手抓举和双手挺举。还有5个重量级别。最终，德国人获得了两个级别的冠军，其他级别的冠军分别由奥地利人、法国人和埃及人获得。

1976年，在加拿大蒙特利尔举行的第21届奥运会上，举重比赛取消了新闻报道。从此，举重进入了一个注重速度和爆发力的新时代。

1929年前后，国际流行的杠铃举重开始传入我国。最早提倡使用杠铃、哑铃进行体育锻炼的组织是上海市健身学院和上海市精武体育协会。最初主要开展健身运动，后来逐渐发展竞技举重。

民国时期，由于社会条件的影响，加上竞技举重传入我国较晚，人们对竞技举重并不了解。只有少数人了解这种运动，无法正确掌握举重动作；因此，竞技举重并不流行，而且速度也很慢。 1936年，派出3名运动员参加在柏林举行的第11届奥运会。

1935年和1948年举行的全国举重比赛中，冠军均被华侨夺走。可见民国时期举重运动是如何发展起来的。

新中国成立后，由于党和政府对人民健康的关心，体育事业蓬勃发展。举重已被列为重点项目并得到广泛普及。举重运动也被列为《劳动卫生系统标准》和《体育锻炼标准》的内容，从而促进青少年举重运动的发展。各地青少年业余体校也开设了举重班，让青少年更早得到系统的训练，为我们的举重运动后继有人。

自1956年陈经凯首次打破世界纪录以来，中国举重运动员在这项赛事上不断取得突破。黄强辉、赵庆奎、韦济源、季发源等人打破了5个级别的11项世界纪录。到1966年，四分之一的举重世界纪录是由中国运动员创造的。我国第一次参加奥运会举重比赛是1984年在美国洛杉矶举行的第23届奥运会。由于政治原因，前苏联、保加利亚等举重强国没有参加本次比赛。中国选手在10个级别中获得了4个冠军。

20世纪80年代末90年代初，中国男子举重运动员水平取得新突破，一些优秀运动员已成为世界级举重运动员。

女子举重比赛于20世纪40年代在美国兴起。 20世纪70年代末，美国、加拿大、德国、英国、法国、澳大利亚等国开始举办国际女子举重比赛。中国女子举重运动始于20世纪80年代初。 1982年，山东省济南市举办了我国首届“浪潮杯”女子举重邀请赛。比赛共分9个级别，有来自各地区的23支队伍参赛。 140名运动员参加。本次比赛运动员们的良好表现也证明了我国女子举重未来的发展前景。

“浪潮杯”女子举重邀请赛新闻图片

从1984年到1995年，经过10年的发展，我国女子举重水平有了很大提高。彭丽萍、李雅娟、邢芬等世界级运动员相继涌现。她们在比赛中的出色表现也奠定了我国女子举重的国际地位。虽然起步较晚，但发展迅速，成为世界上水平最高的国家。

参考资料：《奥林匹克体育》； 《中国古代体育文明》王赛石； 《实用体育规则全书》卢悦、徐奎元； 《体育文明现状与发展的探索》翟继勇。