宝宝游泳最佳时机与注意事项：钧钧妈的宝宝游泳秘籍全解析

不过，在带宝宝去游泳池之前——你需要了解一下游泳的相关注意事项！！做好充分准备，带宝宝清凉过夏天吧~

俊俊的妈妈有一本婴儿游泳秘籍。你想知道的一切都在里面。

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孩子什么时候开始游泳最好？

对于孩子什么时候开始游泳的最佳时间，没有确切的年龄规定。原则上，婴儿出生后48小时内，如果没有明显禁忌症和其他不良反应，就可以进行婴儿游泳。

相关数据显示，婴儿皮肤最敏感的时期是从出生到6个月。家长可以根据宝宝的实际情况来确定宝宝开始游泳的时间。

不过，出于安全考虑，美国儿科学会（AAP）并不建议1岁以下的婴儿学习游泳，因为此时的婴儿还不能学会游泳所需的呼吸技巧和其他复杂动作。

孩子游泳时要注意什么？

和许多运动一样，游泳并不完美。为了避免伤害孩子，父母应该注意一些事情。

01选择水质好的游泳池

家长在选择游泳池时，一定要仔细了解多久换一次水。观察泳池的水质以及来泳池游泳的人数。

游泳池里的水是传染病的媒介。如果人群拥挤，要特别注意一些较小的孩子。

一般来说，一些专业的培训馆会好一些。

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02游泳环境要适宜

游泳是一个适应过程。儿童体温调节能力较差。入水前可以用池水擦拭身体，让身体逐渐接受。学龄前儿童入水时，气温不低于24℃，水温不低于22℃。这个温度最适合人体温度，可以防止孩子因水温低而着凉。

许多孩子不是在游泳时感冒，而是在游泳后感冒。现在很多室内游泳场所都开着空调，冷风吹得厉害。游泳后，孩子们继续在水中玩耍或用冷水冲洗。这是孩子最容易感冒的时候。

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03 游泳要适应四个季节

如今，越来越多的家长认识到游泳的好处，但大多数人并不注重时间。其实游泳也是讲究时间的。

游泳的最佳时间是端午节后、立秋前。中医认为，天人合一，春生、夏生、秋收、冬藏。运动的最佳时间是夏季。夏季，阳气外泄，皮肤毛孔张开，体内的寒湿得以排出，可以大汗淋漓，而其他季节则以轻汗为宜。

如果其他季节孩子能坚持游泳，7岁以下的孩子应尽量选择温度恒定的地方。

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孩子学习游泳的好处

01有利于大脑发育

游泳能有效促进儿童大脑和神经系统的发育，激发儿童潜能，为提高儿童情商和智商打下良好的基础。

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02 有利于长高

婴幼儿游泳能有效刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进婴幼儿生长发育，使婴幼儿更加强壮。

游泳是一项全身运动。孩子们可以在水中自由活动四肢，这也有利于骨骼系统灵活性和灵活性的发展。

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03促进消化

游泳可以增加孩子的运动量，增加体力消耗，增加胃肠蠕动，增加孩子的食欲，增强营养的吸收。

同时，为了补偿水中消耗的能量，孩子体内的生长激素水平也会升高。消化系统会主动加强消化吸收功能，吸收大量营养，孩子的生长速度就会加快。

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04增加肺活量

游泳时，水对胸部的压力增加了肺活量，对幼儿胸部的发育有很好的作用。

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05有益于心脏健康

由于水的浮力，以及水波的拍击和水压对孩子皮肤的作用，可以按摩末梢血管，这样会给孩子的心脏带来很好的锻炼。游泳增加儿童全身肌肉的耗氧量，水对末梢静脉的压力可以有效促进血液循环，改善儿童心脏功能。

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婴儿游泳不仅能促进宝宝的健康成长，还能增加家庭成员与宝宝之间的亲情交流。可以说，宝宝游泳有着积极的意义和巨大的价值。

婴儿期是人一生中最重要的成长和快速发展时期。利用这个黄金时期，因地制宜地开展游泳活动，对他们的身心发展大有裨益。

马骏温馨提醒

带宝宝去游泳的时候，一定要看看宝宝的意愿。如果宝宝喜欢、喜欢，偶尔让他游泳也是有好处的。但如果你的宝宝对在水里游泳有抵抗力，就不要强迫它！如果还有其他不明白的育儿问题，可以咨询君君妈妈育儿团队~