我经常无缘无故地感到疲倦。有时候，即使我什么都没做，我的身体也会感到不知所措。我做什么事都没有力气，整个人似乎没有力气。我妈妈总是对我说，你没有公主的生活，但你却有公主的病。那我能做什么呢？最可怕的是我老是感冒。感冒对我来说已经是家常便饭了。天气稍微冷一点，我还没来得及穿更多衣服就打喷嚏。从感冒中恢复也需要很长时间。伤口容易感染
身体任何部位不小心被抓伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓。正常人恢复得很快，但我却花了很长时间。而最困扰我的是我容易患胃肠道疾病。我在外面一家餐馆吃了一道普通菜，其他人都还好，我却出现了呕吐、腹泻的情况。你知道吗，我很喜欢吃外面小餐馆的饭菜，都是我妈妈做的。我实在无法恭维你。我曾经怀疑自己身体有问题，去医院检查，但没有发现任何症状。最近深圳的天气变幻莫测。冬天来了，夏天也来了，我的公主又开始患各种感冒了！

我得了感冒，久久不愈，妈妈就找了一位我熟悉的中医。老中医说你免疫力低。没有其他大问题。于是妈妈就问他，你免疫力差是怎么回事？这位老中医表示，免疫力低下的原因有很多。一是情绪心理影响，二是身体疲劳，三是饮食不平衡，四是运动不足，五是维生素缺乏，也会导致身体抵抗力下降。我笑了。我是一个胖子，大方的人，所以睡得很好，没有任何压力，每天都感觉很幸福。想来，也只能是饮食和运动的问题了。我的灵魂和身体都不肯运动，我就问他，免疫力低下该吃什么？老中医建议多吃高营养的食物，如：1.灵芝，2.燕麦和大麦：健康纤维和抗氧化剂。 3.大蒜：大蒜素可以对抗感染和细菌。 4、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、胡萝卜、百合等：都有明显增强免疫力的作用。 5、鱼贝类：补充硒，预防病毒。 6、酸奶：益生菌保护肠道。 7、新鲜萝卜：因富含干扰素诱导剂而具有免疫作用。以妈妈的厨艺，这听起来有点困难。免疫力低下应该吃什么？这位老中医和我妈妈很熟悉，了解情况后建议我吃点维生素，然后给我推荐了几罐百夫长成人维生素片。

带回家后，我就在想，如果我的免疫力低下，该吃什么？这种维生素真的有用吗？仔细研究它的配方后，我发现它富含20多种维生素，可以提高免疫力，有效补充日常饮食中维生素和矿物质的缺乏，并增加女性身体所需的叶酸和生物素。服用一段时间后，我的抵抗力提高了很多。我有好东西要与你分享。如果你也在烦恼免疫力低下吃什么，我推荐善存成人复合维生素片！
不过，为了做一个健康的小仙女，还是希望大家免疫力低下的时候能够多运动，均衡饮食，保持好心情。如果你和我一样懒，免疫力低应该吃什么？您可以尝试几罐 Centrum。啊。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://qhshcj.com/html/tiyuwenda/7649.html
