改革开放是中国近代史上具有划时代意义的重大事件。 40年来，中国社会实现了从封闭、落后、僵化到开放、繁荣、活力的伟大历史变革。经济持续快速增长，综合国力进一步提升，科技、教育快速发展，社会事业全面进步。其中竞技体育和休闲体育得到发展和繁荣，彻底改变了世界对“东亚病夫”的印象。据统计，从1978年到2018年，中国运动员获得了2000多个世界冠军头衔，在乒乓球等竞技体育项目上始终保持着绝对优势。 1990年成功举办第11届北京亚运会，2008年成功举办第29届北京奥运会，并以51枚金牌位居金牌榜第一，成为奥运史上第一个金牌榜第一的亚洲国家。此外，还举办了世界羽毛球锦标赛、世界乒乓球锦标赛、世界女排锦标赛、体操世界杯、苏迪曼杯等国际单项赛事。

结识来自世界各地的客人，结交来自世界各地的朋友

1990年9月22日至10月7日，中国政府在北京举办第十一届亚运会（简称“亚运会”），这是改革开放以来第一次综合性国际体育赛事。北京亚运会会徽图案，除亚奥理事会会徽中的太阳光芒外，还由雄伟的长城组成“甲”字。长城是中国古代文明的象征，“A”是英文Asia的缩写。两者的结合，代表着北京举办的亚运会欢迎八方宾客、广交五大洲朋友的诚意。此外，长城图案还形成罗马数字“XI”，表明本届亚运会是第11届。吉祥物以福州熊猫馆的一只雄性大熊猫为原型，命名为“盼盼”，寓意希望和平、友谊、希望取得优异成绩。

北京亚运会圣火取自海拔7117米的念青唐古拉峰脚下。它被一位藏族姑娘达瓦央宗收藏，被命名为“亚运之光”。随后，圣火分为四支主火炬，分别从中国的最西、最南、最东、最北点传递，最终汇聚在北京。另外，圣火在经过各个省份的时候，又被分成无数小火炬。历时一个月的火炬传递行程超过18万公里，吸引了1.7亿人参加。开幕式上，中国首枚奥运金牌得主许海峰、奥运会跳水冠军高敏、女排五连冠之一张蓉芳共同点燃北京主火炬。

亚运会宣传歌曲《亚洲英雄》由徐培东作曲，张莉作词，刘欢、魏巍演唱。旋律激昂高亢，歌词大气磅礴。它体现了中华民族的力量和团结，体现了亚洲各国人民之间的深厚友谊。开幕式上，全场齐唱《亚洲英雄》，十分震撼，体现了群众的呼声和呼声。这成为亚运会最美好的回忆之一。

象征着亚洲人民“团结、友谊、进步”的北京亚运会，共有来自36个国家和地区体育代表团的5200名运动员参加27个竞赛项目和2个表演项目。经过激烈角逐，打破了42项亚洲纪录、98项亚运会纪录和4项世界纪录。中国台湾队时隔12年后以地区队身份重返亚运会。经过努力，中国队取得了183枚金牌、107枚银牌、51枚铜牌的优异战绩，奖牌总数达到341枚，位居金牌榜和奖牌总数第一。这不仅表明中国运动员的整体水平在亚洲具有较大优势，也意味着他们将肩负起代表亚洲与欧美体育强国竞争的新的历史责任。

第十一届亚运会男子团体气手枪60回合比赛中，中国队张胜歌、王义夫、徐海峰以1739环的成绩获得金牌。张胜歌（左）、王义夫（右）、徐海峰（中）登上领奖台。

第十一届亚运会不仅增进了亚洲国家和地区之间的了解，也让世界进一步认识到一个积极繁荣的亚洲。同时，通过现代传播手段，让更多的人认识了一个自强不息、锐意进取、勤劳智慧的中华民族。当然，北京亚运会的圆满成功离不开全国人民的大力支持。 “今天捐款了吗？”一度成为街头流行的问候语。据统计，为顺利举办北京亚运会，共捐赠2.7亿元人民币，占总投资的10%。

一个世界，一个梦想

以亚运会成功举办为契机，中国政府决定立即启动申办奥运会。北京亚组委直接转型为申奥团队。在各方努力下，终于成功申办2001年第29届夏季奥运会。2002年7月13日，北京市人民政府和北京奥组委共同制定的《北京奥运行动计划》公布实施，提出“新北京、新奥运”两大主题和“绿色奥运、科技奥运、人文奥运”三大理念。

代表团为中国申奥成功喝彩

2004年8月29日，北京市市长王岐山在雅典奥林匹克体育场举行的第28届奥运会闭幕式上接过奥林匹克会旗，标志着奥运会北京周期的开始。 9月21日，北京奥运会倒计时在天安门国家博物馆前启动。 2005年6月26日，北京奥运会的主题口号——“同一个世界同一个梦想”（One World One Dream）正式公布，表达了在奥林匹克精神的感召下，世界各国追求人类更加美好未来的共同愿望。 。 2007年4月26日，北京奥组委公布第29届奥运会火炬传递规划路线：海外19个城市、国内116个城市和地区。

2008年8月8日晚8时，举世瞩目的北京第29届夏季奥运会开幕式在国家体育场（鸟巢）隆重举行。开幕式上，“鸟巢”形的国家体育场灯火辉煌，流光溢彩。能容纳9万多人的体育场座无虚席。 2008名演员参与的精彩开场节目震撼人心，使拥有2000多年历史的奥运会体育与传承5000多年的中华文化相得益彰，共同谱写了绚丽的新篇章。人类文明。

北京奥运会主办城市为北京、上海、天津、沉阳、秦皇岛、青岛为协办城市，香港承办马术项目。参赛国家和地区204个，参赛运动员11438名，大项302个（28类）。本届奥运会共创造43项新世界纪录、132项新奥运纪录，87个国家和地区获得奖牌。其中，中国以51枚金牌位居金牌榜首位，成为奥运历史上第一个位居金牌榜榜首的亚洲国家。中国队取得的优异成绩，是基于优势项目的出色发挥。比如，中国乒乓球队的六名国手全力以赴，夺得了一切可能的金牌和奖牌。男女团体均获得冠军，男女单打均获得金、银、铜牌。领奖台上两次升起了三面五星级红旗。中国射击队在射击项目中获得5金2银1铜，取得领先。

2008年8月24日晚上8点，北京奥运会闭幕式在国家体育场举行。北京奥运会的盛大和精彩给世界留下了不可磨灭的印象。国际奥委会前主席萨马兰奇评价：北京奥运会是所有奥运会中最好的一届。未来很少有人能够做到这一点。这不仅是我个人的看法，也是大多数媒体和国际奥委会官员的看法。 8月27日，美国《华侨报》发表中国评论文章称：30年前开始的改革开放政策给中国带来了物质繁荣。今天，奥运会的成功举办，使这个国家进入了新时代。

桃李之争，尽显英雄气概

改革开放以来，中国运动员在各级各类比赛中取得了许多优异成绩，创造了优秀的体育精神，赢得了世界的尊重和关注。

勇敢、豪迈——中国女排。 20世纪80年代，中国女排锻造了世界排球史上第一个“五连冠”——1981年和1985年世界杯冠军、1982年和1986年世锦赛冠军、1984年洛杉矶奥运会冠军。 2004年“感动中国”人物颁奖典礼上，中国女排成为唯一获此殊荣的团体。中国女排顽强拼搏的作风凝聚成“女排精神”，不断激励着一代又一代运动员勇往直前。

铿锵玫瑰——中国女足。 1986年，新组建的中国女足获得意大利国际邀请赛冠军。此后，胜利接连而来，从1986年到1999年，她们获得了女子亚洲杯的“七连冠”。此外，中国女足还在1996年亚特兰大奥运会和1999年第三届女足世界杯上获得亚军。2018年4月10日，铿锵玫瑰成功晋级四强，获得2019年女足世锦赛门票杯赛在法国举行。

体操王子——李宁

体操王子——李宁。 1982年，第六届体操世界杯上，来自中国广西的李宁在男子体操单杠、自由体操、跳马、鞍马、吊环、全能7个项目中夺得6个冠军和1个季军。他被称为“体操王子”。 1984年，李宁在第23届洛杉矶奥运会上再次获得3金2银1铜，占中国代表团奖牌总数的近20%，成为历届奥运会上获得奖牌最多的运动员。奥运会。到1988年宣布退役时，李宁已经获得了14个世界冠军和100多枚金牌，创造了世界体操史上不朽的神话。 2008年，李宁点燃北京奥运会“祥云”主火炬——这是中国人民对他在体操领域杰出成就的认可和赞誉。

亚洲飞人——刘翔

亚洲飞人——刘翔。他是中国田径史上、也是亚洲田径史上第一位集奥运会冠军、室内外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录等多项荣誉于一体的杰出运动员。持有者。尤其是2006年瑞士洛桑田径超级大奖赛上，刘翔取得了12.88秒的成绩，打破了13年来的世界纪录，展现了黄种人在田径运动中的无限潜力。他的“中国有我，亚洲有我”的豪言给无数中国人民和世界各地的朋友留下了深刻的印象。

中国巨人——姚明

中国巨人——姚明。 1998年4月，身高2.26米的姚明入选国家队，开始职业篮球生涯。 2001年，姚明荣获CBA常规赛MVP（最有价值球员奖）。 2002年，获得CBA总冠军和总决赛MVP。 3次当选CBA篮板王、盖帽王，2次当选CBA扣篮王。 2002年，他以NBA选秀状元身份加盟休斯敦火箭队。此后，姚明的篮球生涯进入了全面辉煌时期：2003年至2009年连续6个赛季入选NBA全明星阵容，两次入选NBA最佳阵容二队，并两次入选NBA最佳阵容二队。三次入选NBA最佳阵容第三队。这些荣誉为姚明赢得了“中国巨人”的称号。 2011年7月20日，姚明宣布退役。

全民健身广场忙碌又优雅

只有广泛开展全民健身运动，才能真正提高中国人民的身体素质，竞技体育才有坚实的群众基础。当然，随着人们生活水平的不断提高，健康问题也越来越受到人们的关注。 2009年8月30日，国务院公布了《全民健身条例》，旨在促进全民健身活动，保护全民健身活动的合法权益，提高公民身体素质。同时，为了纪念北京奥运会的成功举办，条例还规定，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。此后，休闲体育以其自由、文化、主动的特点，逐渐融入日常生活，成为国人最重要的休闲方式，在更深层次上体现了人民对美好生活的向往。

各级各类体育健身设施的建设，特别是社区健身器材场馆的广泛发展，成为推动群众休闲体育的动力。社区健身场所让人们在家中随时随地参与体育锻炼，享受运动的乐趣。它们很快成为休闲社交的好去处：孩子们在滑梯上欢笑玩耍，爷爷奶奶们在走步机、健身车上活动关节，父母亲的年轻人或打篮球，或在举重机上锻炼身体。据国家体育总局《2014年全民健身活动调查公报》显示，2014年我国城乡居民（含在校学生）定期参加体育锻炼的比例为33.9%，比2007年提高5.7个百分点；在20岁及以上人群中，9 3.8%的人认为体育锻炼很重要，因为它不仅可以提高体质（35.6%）、提供娱乐（17.4%）、增加体力活动（16.0%），而且可以还能防治疾病、减轻压力、放松心情、减肥、健身。 、提高运动技能、社交互动等。

广场舞是近年来我国城乡群众参与最广泛的体育活动。每当太阳升起或日落绚丽时，以中老年人为主的广场舞就会随着欢快悠扬的流行音乐翩翩起舞，成为一道独特的风景线。为了提高自己的“舞技”，一些地方积极组织不同街道、不同村的广场舞团体同台竞技，取得了良好的社会效益。因为广场舞，那些整天呆在家里看电视、长时间午睡等不健康的生活方式被彻底抛弃。每个人的精神状态都在变得更加充实，幸福感也在不断上升。 2017年11月，国家体育总局印发《关于进一步规范广场舞健身活动的通知》，要求各地增加广场舞健身活动场地供应，加强广场舞健身活动组织和队伍建设，为广场舞健身活动创造更好的环境。规范、有序、和谐的社会环境。

（作者单位：延安干部学院教研部）