王曦
我叫王曦，是一家医院的临床工作者。由于长期的值班生活，我的生活变得极不规律。我的体重逐年增加，睡眠质量逐渐变差，变得憔悴不堪。难以忍受。
直到2017年7月，我通过朋友的介绍认识了现在的教练罗教练。他告诉我，运动可以加快身体的新陈代谢，提高身体的抵抗力和免疫力，改善大脑的血液供应。含氧量可以改善人的精神面貌，使人精力充沛。最重要的是它可以帮助我消除多余的脂肪和热量，帮助我减轻精神压力，改善睡眠，消耗多余的脂肪，让我的身材越来越好。随着我变得越来越漂亮，我决定改变自己——健身！ ！
我从一开始就锻炼减肥。抱着试一试的态度，我按照教练的指导，每天控制饮食，每周三天进行力量训练结合有氧运动，这让我开始了我的美丽蜕变。开始需要勇气，过程是痛苦的，但结局是美好的。以前我无法理解它的含义。现在经过半年多的努力，我成功地认识到运动给我带来快乐。很久没见过我的人都能看到。我会惊讶地说：“啊！你瘦了很多，也变得更漂亮了。”
我现在可以穿以前因为体重增加而不能穿的衣服了，但他们看到的只是我表面上的转变。真正的锻炼给我带来的好处远不止这些。比如，我睡觉时不再失眠，上床后短时间内就能入睡。我已经半年多没有感冒了，精神面貌比以前好了很多，身体也更加强壮了，就连皮肤也比以前好了很多。
这些都是我在运动之前从未想过的事情，也改变了我对运动的认识，从运动减肥变成了现在的主动运动。在此我感谢我的教练和海悦汇健身俱乐部让我变得比以前更好，让我想起了一句话：生命无止境，运动永无止境。来吧，你自己！ ！努力锻炼，为了自己更好的明天。
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