冬季养生的小常识有哪些呢?下面小编教您冬季“养肾防寒”的10个小窍门，提高您的抵抗力，让您安然度过暖冬，抵抗百病。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。老年人更应注意保暖，要避免过早起床锻炼，...

她从二十四节气切入，介绍了冬季养生的原则、特点和具体方法，讲解了中医九种体质的辨识与调养，并分享了如何通过食疗、按摩、针灸等方法来调节身体机能，保持身体健康的中医养生保健小窍门。